Resep sehat pencegah anemia ( cah brokoli jamur )

 

Resep sehat pencegah anemia ( cah brokoli jamur )


    BAHAN :

  • 1 buah brokoli  , potong perkuntum .
  • 100 gr jamur kuping segar / kering ,rendam dalam air hangat , potong - potong .
  • 1 sdm minyak goreng .
  • 1 siung bawang bombay .
  • 2 siung  bawang putih .
  • 100 gr kacang mete goreng .
  • 2 sdm makan saus tiram .
  • 200 ml air kaldu ayam .
  • 1 sdm maizena , larutkan dengan air .
  • 1 sdm minyak wizen .
  • merica , gula dan garam secukupnya .
     
      CARA MEMBUAT :
  • Panaskan minyak goreng lalu tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum . Masukkan  air kaldu  lalu biarkan mendidih . Tambahkan brokoli dan jamur , masak hingga berubah warna .
  • Masukkan minyak wizen , saus tiram , merica dan  garam . Aduk rata . Masukkan  larutan maizena , masak hingga  matang .
  • Taburi dengan kacang mete goreng , aduk rata , dan sajikan .

                SEKIAN DAN TERIMA KASIH ....

Sesak nafas ( dyspnea )




Sesak nafas ( dyspnea ) dapat terjadi karena kurangnya olahraga dan olahraga yang berlebihan . Pada umumnya sesak nafas di akibatkan adanya gangguan pada paru - paru atau jantung . Beberapa gejalanya yang di akibatkan sesak nafas yaitu dada terasa sakit dan nafas terasa sesak ( berat ) .


Obat herbal tradisional sesak nafas



          Sesak nafas belum tentu asma 

Kadang kala setiap orang berpikir apakah sama penyakit asma dengan sesak nafas , atau apakah sesak nafas itu merupakan asma , tidak demikian , karena asma dengan sesak nafas berbeda , kenapa begitu , bukankah sama - sama penyakit saluran pernafasan , ya memang benar berhubungan dengan saluran pernafasan , tapi penyakit asma dengan sesak nafas tetap berbeda . Untuk penjelasannya adalah sebagai berikut .

Menurut istilah asma itu berasal dari kata asthma yang berarti susah bernafas atau susah bernafas , walau demikian , bukan berarti setiap gejala sesak  nafas lantas di sebut penyakit asma , sebab ada beberapa hal yang membedakan asma dan sesak nafas biasa . Kalau asma itu merupakan penyakit , sedangkan sesak nafas adalah gejala , jadi sesak nafas belum tentu asma dan asma belum tentu sesak nafas . Dan sesak nafas bukan hanya di alami pasien asma saja , orang pengidap TBC , batuk , radang paru - paru ( pneumonia ) , jantung koroner , kelainan darah , kelainan ginjal , lambung dan hati bisa saja mengalami sesak nafas .


         GEJALA SESAK NAFAS

Gejala sesak nafas memang mirip dengan asma , sehingga sesak nafas sering salah di diagnosis , untuk mendiagnosis sesak nafas / asma seseorang pengidap harus mengunjungi dokter ahli untuk pemeriksaan fisik dan tes laboratorium dengan spirometri , yaitu metode pengukuran hirup dan hembus nafas dari paru - paru untuk memastikan penyakit asma atau cuman sesak nafas saja .

       Adapun gejala - gejala sesak nafas umumnya ialah sbb :

  • Nafas terasa sesak dan dada terasa sakit ( Angina ) .
  • Cepat merasa lelah .
  • Sering mengalami batuk .
  • Terhentinya nafas sesaat tidur .
  • Jantung terasa berdebar - debar .
  • Denyut nadi menjadi cepat .
  • Kejang - kejang .
  • Mengalami koma dll .

       PENCEGAHAN 

Sesak nafas adalah gangguan yang kerap kali terjadi yang di sebabkan oleh gangguan kesehatan  pada saluran  pernafasan , sesak nafas bukan hal yang langka terjadi di sekitar kita , karena banyak  orang yang telah mengalami sesak nafas , sesak nafas dapat di alami  semua kalangan usia , untuk itu  hal - hal  yang perlu di lakukan untuk mencegah sesak  nafas ialah  sbb :
  • Tidak merokok .
  • Olah raga dengan  teratur ( jangan berlebihan ) .
  • Makan makanan  sehat 5 sempurna .
  • Kurangi mengonsumsi obat kimia .
  • Menjaga berat badan .
  • Hindari alergen .

      PENGOBATAN HERBAL

Tanaman herbal yang dapat membantu mengatasi sesak nafas salah satunya adalah umbi bunga lili di ramu dengan umbi anggrek tanah kering . Daun dan umbi bunga lili mengandung alkaloida , sapofin , dan poliferol , disamping itu umbinya juga mengandung flanoida .

      Berikut resep dan racikan herbal untuk membantu menyembuhkan sesak  nafas .


      BAHAN :
  • 30 gr umbi bunga lili .
  • 15 gr umbi angrek tanah kering .
  • 600 cc air besih .

      CARA MEMBUAT : 
Obat herbal tradisional sesak nafas ( umbi bunga lili )
Umbi bunga lili
  • Cuci bersih seluruh bahan .
  • Rebus seluruh bahan dengan air bersih 600 cc hingga tersisa 300 cc .
  • Saring sari ramuan tersebut .                                                                           
  • Sajikan ramuan ini dalam 1 gelas untuk sekali minum .
  • Minum ramuan tersebut secara teratur dan rutin 3 kali sehari .







               SEKIAN DAN TERIMA KASIH , SEMOGA BERMANFAAT ...



  

Beri - beri



Penyakit ini biasanya di tandai dengan kaki sering kesemutan dan terasa lemas , tumit terasa pegal , merasa berat ketika berjalan , nafsu makan berkurang , jantung berdebar , mengalami pembengkakan pada bagian tubuh tertentu , dan sering mengalami sesak nafas .


Obat herbal tradisional penyakit beri - beri


Penyakit beri - beri terbagi 3 jenis yaitu :
  • Beri - beri basah .
  • Beri - beri kering .
  • Dan beri - beri jantung .

Berdasarkan dari jenis - jenis penyakit beri - beri tersebut kriteria gejala umumnya adalah sbb :


      Gejala - gejala umum beri - beri basah .
  • Kaki terasa tebal dan kesemutan pada anggota badan .
  • Otot lelah dan merasa kekuatan berkurang .
  • Nafsu makan berkurang .
  • Dalam tahap akhir , badan lemah dan berjalan seperti ayam .
  • Sering sesak nafas .
  • Jantung berdebar apabila sedikit berkegiatan .

      Gejala - gejala umum beri - beri kering .
  • Nafsu makan berkurang .
  • Mengalami pembengkakan di sekujur tubuh dari kaki , muka , tangan dan bagian tubuh lainnya .
  • Bila kulit yang bengkak di tekan , terbentuk cekungan dan tak segera hilang  dll .

      Gejala - gejala umum beri - beri jantung .
  • Ulu hati terasa di tekan .
  • Sesak nafas .
  • Jantung berdebar - debar biarpun menjalankan keiatan ringan .
  • Dalam tahap akhir , gejala ini muncul tanpa kegiatan , mendadak , badan terasa berat , dan penderita bisa langsung meninggal dalam waktu singkat .

          PENYEBAB 

Penyakit beri - beri di sebabkan kekurangan vitamin B yang berperan penting dalam metabolisme energi dan membangun jaringan tubuh .

Dan adapun risiko - risiko yang bisa meningkatakan penyakit beri - beri adalah sbb :
  • Mengonsumsi alkohol secara berlebihan .
  • Melakukan diet yang berlebihan ataupun diet rendah tiamin ( vitamin B ) .
  • Melakukan operasi lambung .
  • Mengonsumsi obat dluretic dengan sering dosis tinggi , dll .

         PENCEGAHAN 

Hal - hal yang perlu di lakukan untuk pencegahan penyakit beri - beri adalah sbb :

  • Melakukan diet sehat yang seimbang .
  • Mengonsumsi asupan suplemen vitamin dengan seimbang .
  • Menghindari dan menjahuhi minuman yang ber alkohol .

         PENGOBATAN HERBAL 

Tanaman herbal yang dapat membantu menyembuhkan beri - beri salah satunya adalah  beras merah diramu dengan herbal lain seprti kacang hijau dan biji jali . Beras merah mengandung vitamin B , Dan merupakan sumber yang baik untuk zat besi atau mangan . Mangan , yang berperan penting dalam menghasilkan energi bagi tubuh merupakan komponen penting dari enzim dan merupakan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang umumnya terbentuk saat energi di produksi . Selain itu , beras merah kaya akan zinc , mineral yang akan membantu mempercepat penyembuhan luka dan menjaga sisitem imun dalam tubuh agar berfungsi dengan baik . Sama halnya dengan zat besi atau mangan , zinc juga kaya antioksidan yang melindungi dari radikal bebas yang merupakan perusak sel - sel jaringan dalam tubuh .


Berikut resep racikan ramuan herbal untuk membantu menyembuhkan beri - beri :


      BAHAN :
Beras merah obat herbal tradisional penyakit beri - beri
Beras merah
  • 125 gr beras merah .
  • 125 gr kacang hijau .
  • 125 biji jali .
  • Gula pasir secukupnya .
  • Air bersih secukupnya .

      CARA MEMBUAT :
  • Cuci bersih seluruh bahan .                                                               
  • Masaklah bahan - bahan tersebut sehingga menjadi bubur .                     
  • Tambahkan gula sesuai selera .
  • Sajikan ramuan ini untuk sekali konsumsi .
  • Konsumsi ramuan tersebut setiap hari .


             SEKIAN DAN TERIMA KASIH , SEMOGA BERMANFAAT ...

TBC (tuberculosis )


Tuberkulosis ( tuberculosis , disingkat Tbc ) atau TB ( Tubercle bacillus ) merupakan penyakit infeksi pada saluran pernafasan yang di sebabkan oleh bakteri . Bakteri ini merupakan bakteri basil yang sangat kuat sehingga memerlukan waktu yang lama untuk mengobatinya . Penyakit ini di akibatkan infeksi kuman mycobacterium bacillus yang dapat menyerang paru - paru , atau organ tubuh lainnya seperti kelenjar getah bening , usus , ginjal , kandungan , tulang hingga sampai otak . TBC sangat mudah menular yaitu lewat cairan saluran pernafasan yang keluar ke udara lewat batuk , bersin dandi hirup oleh orang - orang di sekitarnya .


STOP TBC



Gejala - gejala TB umumnya adalah sebaigai berikut :

  • Selama 3 minggu ( 21 hari ) penderita mengalami batuk berdahak secara terus - menerus .
  • Nafsu makan berkurang hingga mengalami penurunan berat badan .
  • Dada terasa sakit dan sesak nafas .
  • Demam dan menggigil .
  • Berkeringat berlebihan pada malam hari .

Bakteri TB yang masuk kedalam tubuh penderita ada yang bersifat TB aktif dan TB laten . TB aktif merupakan TB apabila sudah masuk kedalam tubuh penderita akan menyebabkan infeksi aktif dan langsung menimbulkan gejala - gejala TB umumnya , sedangkan TB laten merupakan TB yang bersifat tersembunyi yang dimana bakteri TB laten masuk kedalam tubuh penderita akan tersembunyi tanpa menyebabkan gejala - gejala apapun , hingga suatu saat menjadi aktif dan gejala TB pun muncul , dan TB laten tidak menular sebelum menjadi TB aktif .


               PENYEBAB

Penyakit TB disebabkan oleh bakteri mycobakterium bacillus yang dimana bakteri ini menyebar di udara melalui semburan cair liur dari batuk dan bersin pengidap TB aktif .

Penularan TB biasanya membutuhkan beberapa waktu , apabila makin lama seseorang berinteraksi dengan pengidap TB aktif kemungkinan besar risikonya lebih besar , misalnya seorang anak / keluarga serumah dengan pengidap penyakit TB akan berisiko tinggi terhadap penularan TB .

Risiko TB juga dapat meningkat bagi kelompok orang - orang tertentu yaitu sbb :
  • Orang - orang yang tinggal di pemukiman padat / kumuh .
  • Orang berusia lanjut dan anak - anak .
  • Orang yang sistem imunnya / kekebalan tubuhnya menurun ,seperti pengidap diabetes , kanker , HIV , pengidap penyakit ginjal , dan orang - orang yang kekurangan gizi .
  • Pengguna obat - obatan terlarang .
  • Perokok pasif .
  • Pecandu minum - minuman keras .

                PENCEGAHAN

Langkah utama dalam pencegahan TB adalah dengan melakukan vaksin TB yaitu BCG ( bacillus calmette - guerin ) . Di indonesia , vaksin tersebut sudah termasuk dalam daftar wajib imunisasi yang di berikan sebelum bayi berusia 3 bulan , vaksin TB di anjurkan juga pada anak -anak , remaja , dan orang dewasa , apabila belum pernah menerimanya pada waktu bayi segeralah melakukan vaksin tersebut dengan sesegera mungkin .Dan catatan vaksin tersebut untuk keefektifannya akan berkurang pada orang dewasa .

Mengenakan masker saat berada di tempat umum / ramai , merupakan suatu pencegahan penularan TB apabila berinteraksi dengan pengidap TB .

Dan apabila anda seorang pengidap TB , akan sangan berguna langkah - langkah berikut anda terapkan di dalam rumah untuk mencegah penularan bagi keluarga anda .
  • Kenakanlah selalu masker untuk mencegah antisipasi di saat anda bersin dan batuk - batuk .
  • Pastikan sirkulasi udara rumah anda baik dengan cara melihat ventilasi rumah anda terbuka untuk keluar masuknya udara kedalam rumah anda , 
  • Untuk sementara anda pisah kamar disaat tidur dari sanak keluarga sebelum anda menjalani perawatan medis yang agak lama .
  • Usahakan dan pisahkan pelengkapan anda sendiri dari sanak keluarg yang lain , seperti pakai piring makan untuk sendiri , gelas sendiri , sendok sendiri dan sebagainya .

               PENGOBATAN HERBAL

Tanaman herbal untuk membantu mengatasi penyakit ini adalah salah satunya herbal singalawang , herbal singalawang mengandung senyawa triterpenes jenis isoarbinol , asetat , cinnamate isoarbinol , dan coumarin , akar batangnya juga memliki khasiat yang baik bagi kesehatan , diantaranya yaitu bahan sulfur , benzthydroxyethyltrisulfide , trithiolaniacine , dan bensaldehyde .


Berikut resep racikan dan ramuan herbal untuk membantu menyembuhkan TBC .



      BAHAN :
  • 5 lembar daun singalawang .
  • Air panas secukupnya .
  • Garam dan gula merah secukupnya .


Daun singalawang obat herbal tradisional penyakit TBC
Tanaman singalawang .
      CARA MEMBUAT :
  • Cuci bersih daun singalawang , lalu tumbuk sampai halus .
  • Hasil tumbukan di seduh dengan air panas .
  • Bubuhi dengan garam dan gula merah secukupnya .                           
  • Aduk hingga rata dan larut .
  • Saring dan sajikan ramuan ini dalam 1 gelas untuk sekali  minum .
  • Minum setelah dingin .
  • Minum ramuan ini 2 kali secara terus menerus dan rutin .


               SEKIAN DAN TERIMA KASIH , SEMOGA BERMANFAAT ...

Asma


Asma merupakan peradangan kronis , pembengkakan yang terjadi pada saluran nafas , paru - paru ( broncial tubes ) sehingga menyebabkan terbatasnya kemampuan bernafas dan juga tandai dengan gejala bervariasi dan berulang .


     Gejala - gejala umum penyakit asma .

  • Napas terasa berat .
  • Batuk - batuk .
  • Napas pendek tersengal - sengal ( berbunyi ) .
  • Sesak dada ( dada terasa sakit ) .




      PENYEBAB 

Istilah penyebab penyakit asma sebenarnya kurang tepat karena sampai saat ini  penyebab asma belum di ketahui secara pasti . Telah banyak yang di lakukan para ahli di bidang asma untuk menerangkan terjadinya asma , namun belum satupun teori atau hipotesis yang dapat di terima atau di sepakati semua para ahli , Namun para ahli menyimpulkan beberapa  faktor sebab terjadinya penyakit asma yaitu sebagai berikut :
  • Faktor keturunan / genetika .
  • Faktor lingkungan .
  • Faktor makanan .
  • Udara dingin .


           FAKTOR KETURUNAN / GENETIKA 

Riwayat keluarga merupakan faktor risiko dari penyakit asma yang melibatkan berbagai gen , bila salah satu dari gen kembar / identik mengidap asma , maka probabilitas dari pasangan kembarnya gen akan mengidap penyakit asma , Apabila seorang ibu menderita asma maka kemungkinan besar anaknya dapat menderita asma , apabila seorang ayah pengidap asma , maka kemungkinan anak menderita asma relatif kecil . dan seorang ibu hamil perokok pasif di saat mengandung bisa juga mempengaruhi anak dari penyakit asma setelah anak lahir .


          FAKTOR LINGKUNGAN 

Berbagai faktor lingkungan yang di hubungkan dengan timbulnya penyakit asma , dan eksaserbasi asma yaitu :
  1. Alergen , dalam linkungan yang umumnya mempengaruhi alergen seperti debu , kecoa ( serangga lainnya ) , bulu hewan , dan jamur , infeksi tertentu pada saluran pernafasan akan meningkatkan risiko timbulnya asma terutama pada anak - anak .
  2. Polusi udara , kualitas udara buruk dari polusi kendaraan , berbagai pembakaran yang menimbulkan asap ataupun kadar ozon yang tinggi , selalu dihubungkan dengan  timbulnya asma dan peningkatan keparahannya .
  3. Senyawa kimia , faktor senyawa kimia dalam lingkungan yang dapat timbulnya asma seperti farfum , lem pipa ataupun lem lainnya , cat , dan berbagai senyawa kimia lainnya yang dapat mempengaruhi pernafasan .

          FAKTOR MAKANAN DAN MINUMAN 

Makanan seperti natrium bisulfit , metabisulfit , dan sulfur dioksida akan berisiko tinggi untuk menyebabkan serangan  pada penderita asma , minuman seperti susu yang di pasteurisasi , produk  gluten yang mengandung biji - bijian seperti kedelai atau kacang  tanah juga produk yang akan meningkatkan risiko inflamasi ataupun pembengkakan pada paru - paru sehingga menghasilkan lendir di paru - paru dan berakhir pada sesak nafas .


          FAKTOR UDARA DINGIN 

Suhu udara diluar ruangan yang  dingin , biasanya akan  di ikuti dengan meningkatnya kadar kelembaban udara ,  kelembaban udara  bisa meningkatkan pertumbuhan jamur , spora yang dimiliki jamur bisa berterbangan terbawa angin , spora yang terbawa oleh angin bisa saja terhirup dan bisa memicu  sakit asma .


Meskipun demikian yang jelas saluran pernafasan penderita asma memeliki sifat yang khas yaitu sangat peka terhadap berbagai ransangan ( bronchial hyperreactivity ) sepeti asap rokok ataupun asap lainnya , tekanan jiwa , alergen ,serbuk sari , debu , bulu hewan , udara dingin dan olahraga . Pada orang normal tidak menimbulkan asma tetapi pada  penderita asma ransangan tadi dapat menimbulkan serangan .



           PENGOBATAN HERBAL 

Salah satu tanaman herbal yang cocok untuk mengatasi penyakit  ini adalah seledri di ramu dengan
herbal  lainnya seperti daun kapuk , tanaman  ini efektif untuk membantu penyembuhan  penyakit asma .

   
             Berikut racikan dan ramuan herbal untuk mengatasi asma .


      BAHAN :

  • 3 tangkai daun seledri .
  • 3 lembar daun kapuk .
  • Garam secukupnya .
  • Gula aren secukupnya .
  • 100 cc air matang .

      CARA MEMBUAT :
daun seledri obat herbal tradisional penyakit asma
daun seledri
  • Cuci sampai bersih daun seledri dan daun kapuk .
  • Tambahkan gula aren dan garam secukupnya .
  • Setelah semua bahan  menjadi satu kemudian tumbuklah sampai lembut .
  • Tambahkan air matang 100 cc , lalu aduk ramuan sampai rata .
  • Setelah itu saring sari ramuan tersebut .
  • Sajikan ramuan ini dalam 1 gelas untuk  sekali minum .
  • Minum ramuan ini secara rutin 1 kali sehari , sebelum sarapan pagi 


              SEKIAN DAN TERIMA KASIH , SEMOGA  BERMANFAAT ...




Batuk



Batuk merupkan penyakit yang mudah kita temui di masyarakat , batuk terdiri dari beberapa tipe seperti batuk biasa , batuk rejan , batuk berdahak , batuk kering dan sebagainya , batuk sebagain orang memandang sebagai gangguan kesehatan ringan , sebagian orang merasa efektif meredakan batuk dengan mengonsumsi dengan obat batuk , akan tetapi , adapula yang beranggapan bahwa cara ini tidak efektif  karena batuk bisa kembali muncul ketika tidak meminum obat , tidak semua orang bisa mengetahui batuknya , karena ada banyak kondisi atau penyakit yang di sertai yang berkepanjangan .





Batuk dapat terjadi dengan rangsangan  tertentu , seperti adanya debu di reseptor batuk ( saluran pernafasan , hidung , bahkan telinga ) , lalu , reseptor akan mengalirkannya melalui syaraf ke  pusat batuk yang berada di bagian  otak , selanjutnya , reseptor batuk akan memberi sinyal kepada otot - otot dalam tubuh bertujuan untuk mengeluarkan benda asing  tersebut , melalui suatu proses  yang disebut dengan batuk .

        Batuk dapat di sebabkan beberapa hal yang umum yang akibat dari infeksi saluran pernafasan bagian atas yaitu sbb :

  • Gejala flu .
  • Alergi .
  • Asma .
  • tersedak  .
  • menghirup asap rokok ataupun asap lainnya dsb .

Tanaman herbal yang dapat membantu meredakan batuk salah  satunya adalah  kencur  diramu dengan hebal lainnya seperti daun sirih , kencur efektif untuk meredakan batuk , kencur mngandung beberapa senyawa kimia seperti mineral  , pati , minyak atsiri , asam metil kanil , asam cinnamic , penta dekaan , kamphene , asam anisic , paraeumarin , alkoloid , dan gom .


Berikut resep racikan ramuan herbal untuk  meredakan batuk  :


       BAHAN :
  • Gula batu secukupnya .
  • 7 lembar daun sirih .
  • 30 gr kencur .
  • 600 cc air .


       CARA MEMBUAT :
  • Cuci bersih seluruh bahan .
  • Potong - potong / iris kencur , setelah itu campurkan dengan  daun sirih .
  • Rebus dengan air 600 cc hingga air  tersisa 300 cc .
  • Saring sari ramuan ini dalam 2 gelas untuk 2 kali minum .
  • Minum ramuan herbal ini 2 kali sehari sampai batuk benar - benar sembuh .


             SEKIAN DAN  TERIMA KASIH , SEMOGA BERMANFAAT ...


Batuk kering


Batuk kering merupakan gangguan kesehatan yang umum yang terjadi di masyarakat luas , pada umumnya kondisi ini di sebabkan  oleh  virus  atau alergi terhadap obat tertentu , terkadang batuk kering bisa juga menjadi peringatan dari penyakit  kronis seperti penyakit jantung dan paru - paru .




      Penyebab batuk kering terjadi pada umumnya sbb :
  • Debu .
  • Polusi udara seperti asap rokok , asap mobil , bau - bau yang menyengat dsb .
  • Benda asing yang masuk dalam  pernafasan .
  • Infeksi saluran pernafasan .
  • Memakan makanan yang menyebabkan alergi ( makanan berminyak , minuman dingin , minuman yang bersoda ) .
  • Perokok pasif maupun menghirup asap rokok dari orang sekitar .
  • Batuk psikogenik  ( batuk yang disebabkan dari pengaruh akibat dari  emosional yang berlebihan dan psikologis ) .
  • Pengidap penyakit kronis seperti penyakit jantung , paru - paru , Asma , TBC dsb .

        Dampak - dampak batuk kering pada umumnya adalah sbb :
  • Pusing dan sakit kepala .
  • Suara serak .
  • Tenggorokan kering .
  • Mudah lelah .
  • Kejang otot .
  • Insomnia dsb .

Untuk meredakan dan penyembuhan batuk kering yang efektif adalah asam jawa dan gula merah , asam jawa mengandung beberapa nutrisi yaitu viatamin C . E . B , mangan , kalsium , fosfor , kalium , zat besi dan serat - serat makanan lainnya , dan asam jawa mengandung seyawa organik yang bisa asam jawa menjadi agen anti-inflamsi dan anti-oksidan yang bagus .


 Berikut resep dan racikan untuk meredakan batuk kering :

                  RESEP 1

        BAHAN :
  • 10 gr daging buah asam jawa .
  • Gula merah secukupnya .
  • 200 cc air panas .
        CARA MEMBUAT :
  • Daging buah asam jawa di seduh dengan 200 cc air panas .
  • Tambahkan gula merah secukupnya .
  • Sajikan ramuan ini dalam 1 gelas untuk sekali minum .
  • Sajikan dan minum ramuan ini sewaktu masih hangat .
  • Minum ramuan ini secara rutin 3 kali sehari 

              RESEP 2 
    
         BAHAN :
  • 1 buah jeruk nipis .
  • Kapur sirih secukupnya .
  • Gula batu secukupnya .

         CARA MEMBUAT :
  • Belah jeruk nipis menjadi 2 bagian .
  • Bagian yang terbelah taburi dengan kapur sirih , lalu biarkan beberapa sesaat .
  • Kulit luar dibakar  sampai berbuih .
  • Air jeruk di peras , lalu tambahkan gula batu .
  • Aduk hingga rata .
  • Sajikan ramuan ini dalam 1 gelas untuk sekali minum .
  • Minum ramuan ini secara rutin 3 kali sehari .


             SEKIAN DAN TERIMA KASIH , SEMOGA BERMANFAAT ...